Rabanada Fit Assada: A Sobremesa Tradicional em uma Versão Leve
A Rabanada Fit Assada é a versão perfeita para quem ama essa sobremesa tradicional, mas quer evitar as calorias extras que a fritura traz. Ao assar as rabanadas no forno, você mantém o sabor delicioso, mas com menos gordura e sem o peso na consciência.
Ingredientes
- 4 fatias de pão integral ou pão de forma sem açúcar
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite desnatado ou leite vegetal
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de sopa de açúcar de coco ou adoçante
- Canela em pó para polvilhar
Modo de Preparo
- Preparar a mistura: Em uma tigela, bata os ovos com o leite, a baunilha e o açúcar de coco.
- Embeber o pão: Passe cada fatia de pão nessa mistura, deixando o pão absorver o líquido por alguns segundos.
- Assar: Disponha as fatias em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 10-12 minutos. Vire as fatias na metade do tempo para dourar dos dois lados.
- Servir: Assim que as rabanadas estiverem douradas, retire do forno e polvilhe canela por cima.
Dicas e Variações
- Leite de coco: Substitua o leite comum por leite de coco para dar um toque tropical à rabanada.
- Adoçante natural: Caso queira reduzir ainda mais o açúcar, use adoçantes naturais, como stevia ou eritritol, para adoçar a mistura.
Benefícios
Ao optar por uma Rabanada Fit Assada, você reduz significativamente a quantidade de gordura da receita tradicional, mantendo-a mais leve e saudável.
Conclusão
Faça essa Rabanada Fit Assada e veja como é possível manter as tradições de Natal sem sair da dieta!
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